由於ＡＭＡＮＤＡ處於戒斷症狀期間，沒有辦法好好寫什麼文章，於是將一些我在網路上找到的資訊分享給大家，ＧＯＯＧＬＥ翻譯可大致瞭解內容，但也有不精確的地方，大家可以直接參考原網站。希望不要再有人誤入這種藥物，經歷這種過程。不幸掉入戒斷症狀的陷阱中也不要失去希望，有很多人都在和你一起奮鬥。
文章選自
是關於一位筆名ThEwAy2作者的心路歷程 停藥20個月後所寫下的(因為失眠也是纏繞我最久、最頭痛的症狀所以我選擇分享他的體驗)
使用ＧＯＯＧＬＥ翻譯
作者背景：
從２０１６年５月１１日到２０１６年８月５日，在３個月內使用了４種不同的Ｂｅｎｚｏｓ。用了Ｔｅｍａｚｅｐａｍ、Ｘａｎａｘ、Ｋ－ｐｉｎ、Ｖａｌｉｕｍ。有時同時使用２個ＢＥＮＺＯ。一開始使用Ｘａｎａｘ後來切換到Ｔｅｍａｚｅｐａｍ和Ｋ－ｐｉｎ，結束了２晚的Ｖａｌｉｕｍ。從一個ＢＥＮＺＯ到下一個是快速停藥。２０１６年８月５日，根據醫生的建議，所有Ｂｅｎｚｏｓ都做了快速停藥。不建議！
此外，嘗試了大量的非ＢＥＮＺＯ藥物和天然／ 開架藥物補充劑來睡眠。
嘗試了從Ｓｅｒｏｑｕｅｌ到Ｒｅｍｅｒｏｎ的１５種不同的處方藥物以及介於兩者之間的所有藥物。但藥物永遠不是答案！
在２０１７年１１月２日寫了我的成功故事
今天離開Ｂｅｎｚｏｓ ２０個月。這是一個很好的旅程。以下是我在過去２０個月中發現的一些觀察結果。
１）到目前為止，失眠是我最嚴重的症狀。但是我的一些其他症狀也很糟糕，幽閉恐懼症，焦慮，驚恐發作和聲音敏感等等。
２）我的睡眠慢慢好轉。但很多起伏。我仍然每個月至少有一次一個小時或兩個小時的失眠情況。證明完全癒合可能需要很長時間。這些Ｂｅｎｚｏｓ肯定會在很短的時間內造成很多傷害。
３）睡眠處方藥、開架藥物或天然食品對我來說沒有任何作用，所以我只能忍受可怕的失眠，直到它變好了。我會避免用任何處方藥物睡覺。我知道所有其他處方藥物都有自己的副作用和可能的戒斷症狀風險。
４）當我得到一個失眠的夜，我幾乎總是（９９％的時間）第二天晚上睡得很好
５）我的睡眠仍然因有許多夢而破碎。我清醒很多次但通常會快速回到睡眠狀態。有些夜晚，我在那裡躺了一個小時或兩個小時才能回到睡眠狀態。
６）戒斷症狀已經教會了我如何應付並且希望它能夠在某一天大部分時間或完全解決
７）關於失眠或追求睡眠的恐慌在大多數時候是徒勞的，只能保證我們不會得到太多。
８）我了解到我可以在很少睡眠、有時甚至完全沒睡的時候仍能很好地運作。自２０１７年３月以來，我沒有任何一天不工作。
９）積極向得到的睡眠表示感謝有助於你恢復。
１０）不在意失眠而幫助我恢復並更好地應對睡眠不足。我不會讓失眠“打敗”。
１１）我了解到我的恢復對我來說是獨一無二的，每個人不同。恢復對某些人來說可能需要很長時間。
１２）逐漸改善睡眠大大提高你的生活質量。對我來說，從每晚一兩個小時到每晚３~５個小時。如果一個人說他們在１５個月內康復了，那並不意味著他們花了那麼長時間才開始睡覺／感覺更好。
１３）如果你在服用Ｂｅｎｚｏｓ之前從未失眠，那麼它很可能會大部分或完全消退。如果你的大部分時間都有失眠症，那麼在經歷戒斷症狀相關的失眠症之後，你仍然可以更好地處理它。即使是人們長時間失眠也會變得更好。許多患有非ＢＥＮＺＯ失眠症的人已經通過不談論他們的失眠而得到了恢復。
１４）我學會了不要質疑我的睡眠問題。他們都是Ｂｅｎｚｏ戒斷症狀相關的。我幾乎整個人生都睡得很好。幾個糟糕的夜晚讓我繼續使用ＢＥＮＺＯ。我心想如果我沒有得到８個小時睡眠的話，我會發生一些可怕的事情。每晚需要８小時的睡眠是一個錯誤想法！我沒有也可以很好地運作而其他大多數人也可以！ １５）時間會治愈你。日曆上的每一天都會讓您有一天更接近睡眠。當然，它仍然會起伏，但趨勢將朝向更好。當你有一個很少或沒有睡眠的糟糕夜晚並且認為你的睡眠永遠不會回來時，很容易氣餒。它會回來只要給它更多時間。
１６）如果您服用Ｍｅｌａｔｏｎｉｎ或其他開架藥物助眠劑，請嘗試將它們限制在每週幾次，並計劃最終擺脫它們。
１７）在ＣＢＴ，睡眠限制，睡眠衛生，睡眠音樂等方面，對我來說，沒有什麼能真的起作用。這並不意味著它對你不起作用？我認為對大多數人戒斷症狀的早期部分沒有什麼幫助(最早０~６個月)。我沒有嘗試任何開架藥物或自然補充品助睡超過１年。我喜歡我可以在不帶任何補充品的情況下自然入睡！
１８）失眠很糟糕，但它不會直接殺死你。在發生任何嚴重事故之前，你的身體將獲得所需的所有睡眠。自從２０個月前開始以來，我甚至沒有生病。
１９）我沒有致命的失眠症。
２０）我的因Ｂｅｎｚｏ受損的大腦喜歡騙我，告訴我我不會恢復，我不會好轉，我的睡眠永遠不會回來。全是騙人的。
２１）西方醫學對失眠或睡眠知之甚少。他們的建議基於我們的求快心態。我永遠不應該經過幾個晚上很少或完全沒睡後，接受他們處方Ｂｅｎｚｏｓ。睡眠研究只檢查呼吸暫停。他們大多數是浪費時間和金錢。
２２）幾乎所有的醫生都不知道Ｂｅｎｚｏ戒斷症狀和任何相關的問題／症狀，如失眠。他們忽視Ｂｅｎｚｏ戒斷症狀，或者說一些完全無知的東西，比如它最多只持續４天到２週。如果它持續時間更長，那麼他們就會說你還有另一種“精神疾病或問題”，他們甚至想要開出更多的處方藥物。而這些都與醫療商機有關。２３）你使用Ｂｅｎｚｏｓ的時間越長，一般來說你的戒斷症狀恢復需要的時間越長。一般來說快速停藥戒斷症狀比慢慢減藥戒斷症狀持續時間更長，症狀更加強烈。這對我來說是真的。
２４）有些人對處方藥物比其他人更敏感。我是其中之一。大約６週內達到了容忍度。愚蠢地再持續使用了６個星期。那是在大部分傷害發生的時候，當我達到容忍度後繼續服用它們。如果未達到公差，請立即開始錐度。不要加劑。早點而不是晚點下車。你不會後悔的．
２５）我因為Ｂｅｎｚｏｓ失去一大段生命，我永遠無法討回，但在此過程中我學到了很多東西。人體和心靈都是驚人的。我們“被製造得非常精細，令人難以置信”。你會回復睡眠，有耐心一點。一些人需要花費很多時間，但你會成功！ＰＳ：長時間失眠不要去急診室。急診室用於穩定護理，而不是失眠。此外，他們只會給你另一種藥物來睡覺，在大多數情況下，它將是另一個ＢＥＮＺＯ。 （他們不相信這與戒斷症狀有關，你冒著被放入精神病房的風險？說到精神病房，幾乎所有的精神科醫生都想讓你服用更多的處方藥物。在他們的世界裡，一切都可以解決通過治療你。為甚麼我知道．．．因為我在６週內去了四家不同醫院的急診室並得到了完全相同的治療方法，並且每位急診醫生都告訴我，我看到Ｂｅｎｚｏ戒斷症狀的治療時間不超過２週。
對了！大約有一半服用Ｂｅｎｚｏｓ的人，無論他們服用的劑量和時間長短，都可以戒掉而沒有任何戒斷症狀症狀。同樣，許多人患有輕度或非常少的戒斷症狀或者它不會持續很長時間，所以他們永遠不會在Ｂｅｎｚｏ Ｂｕｄｄｉｅｓ上閒逛，也不會在第一時間找到它。
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